Exercise

Začala jsem cvičit denně. Už týden to dodržuju, což je u mě docela úspěch. Nevím, jestli tím docílím nějakého kila dolů, ale rozhodně mi to neuškodí. A zpevním si postavu. To si myslím, že je taky důležité. Denně dělám 1x 10 kliků (dámských, ruce mám docela vypracované a nechci vypadat jako rambo), 2x 50 sklapovaček, 2x 50 cviků na zadek a 2x 20 cviků na stehna. Chtěla bych k tomu přidat i protahování denně. A také držet 2x 30 sekund v tzv. stříšce, jestli víte co myslím. Držíte se na loktech a prstech u nohou. Je to docela namáhavé pro celé tělo. Držte palce!