Christmas!

Vánoce už jsou doslova za dveřmi a tak  bych měla napsat nějaký vánoční post. Na pár blogách jsem viděla tenhle dotazník a rozhodla jsem se ho také vyplnit, protože se týká Vánoc. :)

1. Jaký film je v období Vánoc Tvým nejoblíbenějším? 

Páni. Asi Tři oříšky pro popelku - klasika, bez které by Vánoce nebyly Vánocemi. :)

2. Jaká je Tvá oblíbená Vánoční barva?

Červená a zlatá. To jsou pro mě ty pravé vánoční barvy. A taky máme červeno-zlatý stromek.

3. Je Štědrý večer. Zůstaneš ve svém pyžamu/domácím oblečení nebo se hezky a společensky oblékneš a upravíš?

Dopoledne bývám v domácím, ale odpoledne chodíváme do kostela, takže se samozřejmě obleču :D a k večeři se taky "slavnostně" strojím. 

4. Pokud bys tento rok mohla koupit jen jeden dárek, jen jedné osobě, pro koho by byl?

Asi pro moji šestiletou sestru. Je to totiž nejjednodušší dárek na vymýšlení :D a není nad to vidět dětské, šťastné, rozzářené očka. :)

5. Otevíráš své dárky večer nebo ráno, a v kolik? 

Samozřejmě že večer, nejsme přeci v Americe, mezi 18-19h.

6. Upekla jsi někdy chaloupku z perníčků?

Ne, ale vždycky jsem obdivovala lidi, kteří je dělávají. :)

7. Co děláš o Vánočních prázdninách?

Válím se, jím cukroví a dívám se na pohádky. :D Taky si přečtu nějakou knížku (letos to bude povinná četba.. :/) a občas chodívám bruslit, ale to v průběhu celé zimy. Chodíme na návštěvy k rodině a scházím se s přáteli. :)

8. Máš nějaké Vánoční přání?

Mám, ale kdybych ho řekla nahlas tak se nesplní. ;)

9. Jaká je Tvá oblíbená Vánoční vůně?

Vůně vanilky, cukroví a stromečku :) (a taky mandarinky:D)

10. Jaké je Tvé oblíbené Vánoční jídlo/pochoutka?

Celá štědrovečerní večeře a z cukroví určitě linecké. :)

Pokud máte svůj blog, určitě dotazník taky vyplnte.

PŘEJU VŠEM KRÁSNÉ PROŽITÍ SVÁTKŮ A ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK!

49,5 kg!

Ahoj, už jsem téměř měsíc nic nenapsala, je před Vánocema, takže si myslím, že to chápete a že taky nemáte moc času. Nakupovat dárky a učitelé chtějí stihnout všechny písemky ještě před prázkama... Takže, jak jsem napsala v nadpisu, (ráno) vážím 49,5kg! Je to skvělé, menší číslo než 50 už se nějaký ten pátek (rok) na mé váze neukázalo. Nuž, dopomohla mi k tomu menší střevní viróza, ale každá "pomoc" dobrá, no ne? Myslela jsem si, že to okamžitě naberu zpátky, ale ne. Asi je to tím, že mám pořád nějaký stáhlý žaludek, takže tolik nejím, ale tu váhu si držím už týden! Mám z toho fakt radost, hned to jdu zaklepat. Takže to je taková novinka.
Jinak jsem si říkala, že bych měla začít psát články v aj? Protože jsem se dívala na statistiky mého blogu and the visitors are mostly from the USA, takže si moc nepočtou nic co sem píšu. :D
Mimochodem, nemáte nějaké typy na vánoční dárky? Mě už chybí jen pro taťku, takže pokud se někomu náhodou bude chtít číst tento článek, budu vděčná za jakýkoliv typ, nebo aspoň napište, co kupujete vy, pro inspiraci. Mějte se hezky :)

Cracking Nail Polish

Praskací lak na nehty už se stává docela známým, i když si myslím, že ne všichni z vás o něm už slyšeli.

My Favourites

Rozhodla jsem se napsat článek o mých oblíbených věcech, které ráda používám. Nejsou to však žádné moje stálice, že bych si kupovala jen tohle a nic jiného, ale zrovna teď je používám a jsem s nimi moc spokojená.
Ještě bych chtěla dopředu upozornit, že se nejedná o žádnou reklamu, ale pouze o moje pocity a názory ohledně těchto výrobků, takže je to něco jako recenze.

1. Krém na ruce jahoda a guava od Avonu. Objednala jsem si ho, protože vím, že pěkně voní a myslím, že většina z vás to ví také, protože mi připadá, že jahodový sprej od Avonu měli snad všichni. Moje spotřeba krémů na ruce je dost velká, jelikož mám strašně suché hřbety rukou. Nejčastěji používám obyčejnou měsíčkovou Indulonu, ale zkusila jsem i tento. Kromě toho, že krásně voní má trošku hustší konzistenci než třeba ta indulona, což mě vyhovuje. I se dobře roztírá, ale já ho neroztírám, vždycky si dám vrstvu na ruce a počkám až se vstřebá. Navíc mi ta vůně připomíná léto, i když je venku už pěkná kosa.

Milk Diet

Mléčná dieta. Určitě už jste o ní slyšeli. patří mezi ty drastické. Přemýšlela jsem, že bych to zkusila i přesto, že je tu možný jojo-efekt. Alespoň bych si trochu stáhla žaludek a nejedla potom moc, takže by se mi snad nevrátila všechna kila. Uvidím, asi na to ale nemám dost odvahy. Jenže za zkoušku nic nedám, že? Jídlo bych si musela připravovat den do předu a brát si obědy do školy, jelikož každý den končím až 14.20. Je to docela na nic chodit domů denně tak pozdě. V pondělí chodím dokonce až kolem 16.15, protože mám latinu.
Jestli dietu vyzkouším, dám vědět, jestli se mi povede ji držet a jak to dopadlo. Tady se píše, že se dá zhubnout až 8 kg, já jsem ale slyšela, že se dá i 10kg. Jestli s tím máte někdo zkušenosti, prosím napište! Byla bych vám moc vděčná.

Mila Kunis

Mila Kunis je americká herečka. Má 28 let a pochází z Ukrajiny. Znát ji můžete například z filmu Black Swan, kde si zahrála s Natalií Portman a nebo třeba z filmu Friends with Benefits, kde hrála s Justinem Timberlakem - díky tomuto filmu jsem si ji oblíbila.

Thinspiration 3

Ballerinas + pár fotek z filmu Black Swan

Thinspiration 2

Legs

Society kills teenagers!

Je to velice smutné, ale ano, je to tak. Jak už jsem psala, jsou nám předhazovány dokonalé modelky a většina mladých holek se jim chce vyrovnat. Už si ale neuvědomí, že ty fotky prošli retuší a fotil je profesionál. Že na přehlídkách je také líčí profesionálové a že nemají na starosti nic jiného než vypadat dobře.
Kolik holek propadlo a ještě propadne anorexii nebo bulimii než se s tím začne něco dělat ?! Jenom kvůli tomu, že chtějí být jako ony. Některé šťastné se z toho dostanou, ale co ten zbytek? Zemřou nebo si ponesou následky na celý život. Stojí to za to? Mít zdravotní problémy? Nikdy nevidět úsměv na rtech VAŠEHO dítěte, protože ho NIKDY nebudete mít?
Ano, patřím sice bohužel mezi ty, které nejsou spokojené se svým vzhledem. Chtěla bych být vyšší a hubenější. Ale rozhodně nepodporuji hladovění nebo zvracení!! Opravdu to za to nestojí. Nebo vy snad v anorexii vidíte nějakou dokonalost? Já tedy ne. Přemýšlejte o tom.

"Není špatné, milovat se taková, jaká jsi,protože on tě stvořil perfektně, zlato. Tak hlavu vzhůru, holka, ty dojdeš daleko. Jsem krásná svým způsobem, takhle jsem se narodila." 

Perfection is boring ?!

Už jsem dlouho nic nepsala a tak to teď napravuji. Neměla jsem moc času na věci, které bych chtěla dělat, protože jsem si svůj čas musela vyhradit na věci, které MUSÍM dělat. Život není jenom procházka růžovým sadem, bohužel. Ale je takový, jaký si ho uděláme my sami. :)
Dneska mě konečně něco nakoplo, abych sem opět napsala.
Teď jsem na to narazila na netu. Docela mě to donutilo se nad tím chvíli pozastavit a popřemýšlet. Je dokonalost nudná? Může být originální? Co je to dokonalost? Myslím, že na tohle si musí každý udělat názor sám. Obecně dokonalost je v dnešním světě dost zdeformovaná společností. Vezmeme si ohraný příklad se vzhledem. Pořád nám předhazují dokonalé modelky, které jsou vyhublé, s krásnou pletí, vždy perfektně nalíčené, atd.
Někteří mají to štěstí a mají hubenost v genech, někteří bohužel ne (i já) a musí se přizpůsobit. Ale je to tak nefér! Znám holky, které jsou hubené tak, jak bych chtěla být já. A cpou se od rána do večera! Já přiberu snad jen z pohledu na nějaké jídlo! Ne, nebudu si tu stěžovat. Učím se být spokojená s tím co mám. A s tím co mít BUDU.
Zamyslete se. Mějte pěkný den. :-)

There's possibility.

Achjo. Nějak nemůžu v posledních dnech zapnout mozek a přemýšlet. Jak už jsem psala, škola je již v plném proudu, takže už nemám čas sledovat své oblíbené seriály nebo o nich psát nějaké posty. Fakt jsem to měla v plánu. Taky bych mohla napsat článek třeba o nějaké kosmetice, kterou mám ráda, nebo která mě naopak zklamala. Nebo třeba o obchodech do kterých ráda chodím, a ták. Jenže to píše spousta bolgerek a já chtěla být něčím jiná. Ještě jsem ale nepřišla na to, čím. :D Třeba se jednou dočkám a vy taky. Doufám, že máte stále skvělou náladu, ta moje už mě krapet opustila ale pořád nejsem ani na 50% což je docela pozitivní zpráva.
Ale je tu možnost, že se všechno změní a bude skvělé opět na 100%. Vždycky tu je drhá možnost.

OMFG!

Děláte si ze mě legraci? Jak tu včera moho být 41 lidí a dneska kolem 170?! Wow. Je to docela zvláštní a docela to nechápu :D Už jsem skoro 3 týdny nepřidala žádný článek.. Ale co nevidět tu bude. Jinak škola a povinnosti jsou opět tady. Už dneska jsme psali písemku a máme naplánované další, tak jsem zvědavá, jak dlouho mi ještě vydrží má skvělá nálada, která se mě drží bůhví proč, jelikož to u mě moc nebývá zvykem. Nicméně, nemám si na co stěžovat, že? To je pro dnešek všechno, aspoň sem hodím nějaký pěkný obrázek.

Nemohla jsem se rozhodnou který, tak je jich tu více. 

Jinak tato dívka letos vyhrála soutěž Elite Model Look za Česko, jen tak prozajímavost:

Lenka Hanáková (18)

Back to School!

A je to opět tady. Zpátky do školy. Ten nadpis vidím všude už asi měsíc a docela mě to štve, ale pro tento článek mě nenapadl jiný. :D Takže jestli i vás to štve, tak se omlouvám. O:)
Připadá mi, že prázdniny ještě ani pořádně nezačaly, a už je po nich. Pravdou ale je, že jsem si odpočinula, což jsem opravdu potřebovala. Na konci školního roku už jsem to moc nedávala, potřebovala jsem vypnout. Musím se ale pochlubit, přes prázky jsem si udělala i pár věcí do školy. Vám to možná přijde blbý dělat úkoly o prázdninách, ale já z toho mám radost. Jestli chodíte na gympl, tak to možná znáte.
Pravdou je,  že letošní léto stálo za prd. Nechci si to přiznat, ale je to tak. Hlavně kvůli tomu počasí. Aspoň jsem měla čas a podívala jsem se na 4 série Zoufalých manželek. :D Teď už nezbývá, než čekat na podzim a na poslední 8. sérii. U tohoto seriálu mě baví každý díl. Možná o něm někdy něco napíšu. A taky se přiznám, že během uplynulých dvou měsíců se mi sem tam zastesklo po škole. Hned mě to sice přešlo, ale zastesklo.
Zítra jde poprvé do školy moje jediná sestra, tak jsem na ni zvědavá. Moc se tam netěšila, tak uvidíme, jak se jí bude líbit. Říkala, že ve školce už to byla nuda, takže ve škole se snad už nudit nebude.
Nuže, všem přeji zítra hodně štěstí a do nového školního roku vkročte pravou nohou!

Food & food & food.

V pátek jsem se vrátila po týdnu domů. Byla jsem na tanečním soustředění a i jsem krapet mlsala. Nojo, řeknete si, že můžete, když máte denně 5,5h trénink a makáte. Ale když jsem přijela, tak ty sladkosti co jsem nesnědla tam jsem snědla doma. Nebylo toho nějak moc. Ode dneška se zase hlídám. A už se hlídat nepřestanu.
Jinak abych shrnula letošní prázdniny: stály za nic. Hlavně to počasí. Pořád jsem přemýšlela, jak se mám obléct, jestli mi nebude zima nebo horko. Děs. Ale když pominu počasí, tak to šlo. :)
Teď, když už jsem opět doma, tak můžete očekávat častější články nejenom o mě.

zrovna ten jsem si přivezla a spapala až doma..

Teen Choice Awards 2011

Můj oblíbenec, haha

Právě jsem si četla nominace a vítěze TCA 2011. Upřímně, něco mě docela pobavilo, třeba že "Choice Male Hottie" vyhrál Justin Bieber. Nevím jak vám, mě moc sexy nepřijde. :D

Ale moc mě potěšilo vítězství a nominace lidí z Glee, The Vampire Diaries, Pretty Little Liars a celkové vítězství Glee. Jo tyhle dva seriály sleduju. Nevím jak to dělám, ale i když jsem přes školní rok časově velmi vytížená, na tohle si čas vždycky najdu. Možná někdy udělám post o mých oblíbených seriálech, filmech, knížkách, atd.

Taky jsem se rozhodla pro shlédnutí několika filmů. Vlastně jenom dvou, co mě lákají + jeden, který mi už asi půl roku dohazuje kamarádka. Zbytek jsem buď viděla, nebo mě moc "nepřitahují". :D 

Tady je pár fotek, někteří vypadali fakt skvělě:

 ¨

A jestli chcete znát všechny nominace a výhry, čtěte dál:

Frenchwoman's Diet

Dieta podle Francouzek

New York

Město, které nikdy nespí. Můj sen. A já věřím, že se mi jednou podaří se tam podívat. Vždycky jsem tam chtěla jet. Pak jsem si ale říkala, že bych se raději podívala do Californie, konkrétně do San Francisca. To město má podle mě takové ... kouzlo řekněme. Možná, že to dělá ten Golden Bridge. Je fascinující.

 

Teď už ale NY - čti dál:

Damn.

Dneska jsem zjistila, že naše váha opět funguje. Na jednu stranu je to hrozný, protože opět vidím, že i ty pouhé 2 kila, které se mi podařilo shodit mám zpět, ale na druhou stranu to VÍM a něco s tím UDĚLÁM. Takže se opět začínám vážit denně. Ráno. Není to proto, že ráno vážím míň než večer, ale proto, že je to podle mě objektivnější. Nemáte v sobě jídlo ani vodu, a proto je to ta vaše váha. Večer můžete mít klidně i o kilo navíc třeba jen z vody, ze které nepřiberete ani deko.

Ale nezapomeňte, že:

Pancakes

Dneska jsem dělala večeři. Americké palačinky s javorovým sirupem. Dělala jsem se už po druhé, ale poprvé jsme měli i ten sirup. Jsou vynikající! Dají se i normálně s marmeládou, ale ten sirup... Mňam! Recepty najdete všude na netu, stačí chvilku googlit. :) Těsto neobsahuje cukr, nesmažila jsem je na oleji, pouze na poprvé jsem pánvičku potřela tukem, ale pak už ne. A javorový sirup je jako sirup. Takže je na tom vlastně jen jedna kaloričtější věc. Ale je dost sladký, takže stačí trocha, nemusí vám v tom ty palačinky plavat. :)

Nutella

Ano! Překvapení. Opravdu, můj další post je o Nutelle.

 

Miley Cyrus

Vím, že spousta lidí ji nemá rádo, ale já ano. Je krásná, má svůj styl, nemluvě o skvělém hlasu a vlasech a postavě! Takže Miley může být naší inspirací v mnoha směrech. :)

(na konci je i videoklip)

Why?

Tento obrázek mě zaujal. K zamyšlení. :)

Prague

Protože naše hlavní město mám moc ráda a včera jsem tam byla, napadlo mě, že o něm něco napíšu.

Take it easy!

Ano, tak tohle je moje nové heslo, chcete-li motto. Uvědomila jsem si, že všechno moc řeším a se vším mám moc starosti. Měla bych začít brát věci s větším nadhledem, nebo se z toho zcvoknu. Třeba teď jsem si měla vybírat předměty do třeťáku. Jsem na gymplu. Vždycky jsem tam chtěla jít. A jeden z důvodů byl taky ten, že jsem nevěděla, co chci v životě dělat. Říkala jsem si paráda, budu mít ještě 4 roky na rozmýšlení. Houby, nakonec jenom 2. Jenomže já stále nevím, čím chci být a co chci v budoucnu dělat! Vím jenom, že chci studovat a cestovat. Splnit si svůj sen a navštívit USA. A spoustu dalších zemí. Jenomže teď ty předměty. Celé prázky si dělám starosti, jestli bych svoje vybrané předměty neměla ještě změnit na začátku školního roku - zavčasu, dokud to ještě půjde. Achjo. Přemýšlela jsem nad medicínou, ale když já nemám ráda chemii. Možná bych si měla vybrat předměty, které mě prostě budou bavit a jednoduše ještě nemyslet na to, co bude za 2 roky. :)

Ananas

Protože mám docela dost ráda ananas, a taky protože se o něm říká, že se po něm hubne a dneska jsem ho dostala od kamarádky k narozeninám, rozhodla jsem se, že mu věnuji jeden post. 

ANANAS - ze španělského ananás, potažmo původního slova indiánů anana - je tropické ovoce ananasovníku chocholatého pěstovaného v řadě (sub)tropických zemí.
Nutriční hodnota (jedlá část): průměrně 86% vody, 10% sacharidů, 1,2% vlákniny 0,3% bílkovin a 0,1% tuků. 
Energetická hodnota: přibližně 200kJ na 100g syrové dužiny.
Léčivé účinky ananasu: 

• ulevuje slinivce břišní
• odvodňuje, odbourává otoky
• pomáhá při střevních poruchách a průjmech
• pomáhá při slunečním úžehu
• odstraňuje pigmentové (stařecké) skvrny

Podle mě je to docela zajímavá plodina a rozhodně po ní nepřiberete, takže místo čokošky hurá na ananas!
Zdroj: http://cs.wikipedia.org/wiki/Ananas, kde si také můžete přečíst ještě více.

Change?

Chtělo by to změnu. Chtěla bych, aby blog byl víc o mě, víc osobní. Něčím originální. Změna už nastala novým designem, ale bude to ještě něco, zatím mě ale nenapadá co. Něco však přijde. Snad už brzy. :)

It's my birthday!

Jak už název vypovídá, dneska se na diety kašlalo a papkala se spooousta dobrých věcí. :) ale taky jsem cvičila krapet víc než obvykle. Zítra zase do normálu a pak do "podnormálu". Ale dnešek je ve stylu hesla: Keep calm, it's my birthday!
Jinak už jsem nakousla 18. rok svého života, takže příští rok se bude slavit ve velkém. :)

It sucks!

Všechno je na nic. Hlavně počasí. A já se teď právě nacpávám palačinkama s borůvkama a je to vynikající! :D A vůbec mi to nevadí. Asi založím nový blog, nebo začnu psát o něčem jiném, co mě zajímá. Je to nuda psát pořád o hubnutí, koho by to bavilo číst. :D Ták uvidíme, co nakonec vymyslím. :)

A tento obrázek se mi moc líbí.

LegMagic

Ano, už jsou to asi 2 týdny, co denně cvičím na LegMagicu. Teď jsem týden byla na dovči, takže jsem tam LM neměla, ale i tak jsem denně cvičila. Ale taky jsem dost jedla. Moc jsem si nemohla vybírat co jím, ale rozhodně jsem nemusela ty zmrzlinky atd. No co už, dovča je dovča. Jsem sama sebou docela příjemně překvapená, že to opravdu dodržuju. Cvičím podle dvdčka, takže dělám i různé jiné cviky (hlavně na nohy - budou magic a moc se na to těším:D). Uvidíme jak to dopadne. Co jsem se dívala na netu, tak jedna paní tam psala, kolik cm zhubla přes stehna i přes břicho a celkově si LM moc chválily, takže to nějaké účinky mít musí.
Už jsem se víc jak týden nevážila, nemáme baterky ve váze. Ani mi to moc nevadí, protože po té dovči jsem se opravdu bála stoupnout na váhu. Teď se do toho pustím opravdu na plno. Sakra, to říkám vždycky. Ale lepší než nikdy.

Never judge.

Exercise

Začala jsem cvičit denně. Už týden to dodržuju, což je u mě docela úspěch. Nevím, jestli tím docílím nějakého kila dolů, ale rozhodně mi to neuškodí. A zpevním si postavu. To si myslím, že je taky důležité. Denně dělám 1x 10 kliků (dámských, ruce mám docela vypracované a nechci vypadat jako rambo), 2x 50 sklapovaček, 2x 50 cviků na zadek a 2x 20 cviků na stehna. Chtěla bych k tomu přidat i protahování denně. A také držet 2x 30 sekund v tzv. stříšce, jestli víte co myslím. Držíte se na loktech a prstech u nohou. Je to docela namáhavé pro celé tělo. Držte palce!

To me You are PERFECT

Je krásné, že i když my na sobě vidíme tolik chyb, někdo právě ty naše "chyby" má rád. To ony nás dělají tím, kým jsme a bez nich bychom to nebyli my.

Not to eat

Tažke, dneska jsem viděla pár svých fotek z předminulého týdne a úplně jsem se zhrozila. V zrcadle si nepřipadám tak hrozně, jako na fotkách! Je to příšerné! Panebože, je ze mě špekoun. Nesmím dovolit, aby to zašlo ještě dál. Ode dneska jím co nejméně a co nejzdravěji. A denně cvičím! Konečně se nemůžu vymlouvat, že na to nemám čas kvůli škole. Tvrdý režim a jedu. Už něco musí zabrat !!

Thinspiration

 

New Start

Začínám znovu. Po tukožroutské dietě jsem trochu zhubla i po dvou dnech, ale mám to zpátky, což bylo více než pravděpodobné. Takže začínám znovu s 51,4 kg ranní váhy. Není to nic moc, ale nemusím hubnout nějak rychle. Chtěla jsem hubnout do plavek, ale v poslední době jsem pro hubnutí nějak míň zapálená. Chtěla bych vyzkoušet tu ovocnou dietu, ale když budu mít hodně velký hlad, tak s tím skončím. Protože to bych nebyla v pohodě ani psychicky. Takže začnu nejspíš až příští týden, protože to už bych měla mít po všech písemkách a tak.
Taky jsem se s kamarádkou přihlásila jako dobrovolník na Mezinárodní hry handicapované mládeže v Brně, kde budeme pomáhat. Docela se na to těším, nové zkušenosti a taky jsem dospěla k závěru, že když jsem já sama zdravá a v pořádku, mohla bych udělat něco pro druhé. Mám z toho fajn pocit, ale až budu mít po tom, můj pocit bude ještě lepší. Napíšu jaké to bylo.

Perfecion

Dokonalost. To jedno jediné slovo, které nutí lidi dělat různé věci. Co to vlastně je? Jak ji získáme? Co nám dá? Nic. Je to pouze pojem, o kterém ani pořádně nevíme, co znamená. Nebo snad někdo dokážete říct, co to je? Myslím, že každý, koho byste se zeptali by odpověděl jinak. Pro někoho to vůbec není drahé značkové oblečení, vždy perfektní úprava, líčení, nebo snad krásná postava. Jasně. Krásná štíhlá postava je teď "IN". Držíme diety, cvičíme.

Fuit Diet

Dietu vypracovala francouzská dietoložka France Aubry a její princip je zdánlivě jednoduchý: jíst pouze ovoce. Ovšem tak jednoduché to zase není.

Ovoce se musí jíst v přesně stanoveném pořadí a kombinacích, jinak se očekávaný efekt nedostaví. Proč?

Účinek diety spočívá v enzymech, které v sobě ovoce obsahuje. Enzymy se v těle každého z nás starají o dobré trávení. Tukové polštářky nejsou podle francouzské dietoložky nic jiného než nestrávená potrava.

Pokud ovšem nejíte ovoce podle přesného návodu, hrozí nebezpečí, že se některé enzymy při zužitkování potravy budou vzájemně rušit, a dieta by mohla být tím pádem zcela neúčinná.

Důležité je rovněž hodně pít, denně aspoň dva litry neperlivé vody. Vodu si můžete ochutit třeba citronem.

Doporučené jsou i různé bylinné čaje, které pomohou k pročištění organismu. Čaj z bylinné natě zase příznivě působí na hladinu cukru v krvi. Nevhodné jsou naopak více než tři šálky kávy denně.

Ananas, kiwi a hroznové víno

Třídenní dieta, která vám pomůže shodit od dvou do pěti kilogramů, by měla vypadat následovně:

První den je ananasovo-banánový. 
K snídani, k dopolední i odpolední svačině si dejte po 250 gramech čerstvého ananasu. 
Při obědě a večeři snězte po jednom banánu.

Druhý den je kombinací kiwi a hroznového vína. 
K snídani a večeři si dejte po třech kiwi, k obědu si ještě jedno kiwi přidejte. 
Dopolední a odpolední svačina se skládá ze 100 gramů hroznového vína.

Třetí den je kombinací hroznového vína, ananasu a kiwi. 
K snídani poslouží 200 gramů hroznového vína, ke svačině 200 gramů ananasu a k obědu čtyři kiwi. 
K odpolední svačině si dejte 100 gramů ananasu a k večeři 100 gramů hroznového vína a dvě kiwi.

Dietu určitě neprodlužujte a nedržte častěji než jednou za měsíc, mohla by se negativně projevit na vašem zdraví.

Zdroj:http://ona.idnes.cz/

Možná ji vyzkouším.

I don't know.

Nevím co se se mnou děje. Je mi hrozně, chce se mi brečet. Z hubnutím to nemá nic společného, teď mám plnou hlavu úplně jiných starostí. Achjo. Chce se mi brečet. Je mi smutno. Depka? Spíš ne. Vím čím to je, pokouším se s tím něco dělat. ... Hlavně  mi je smutno z lidí. Necítím se dobře mezi lidma, se kterýma mám trávit 2x týdně hodinu a půl. Vlastně se mezi nima cítím docela špatně. S tím nemůžu nic dělat. Možná tak začít se jim vtírat aby si mě ASPOŇ všimli. Ale to nejsem JÁ. Já se kvůli někomu nehodlám přetvařovat. A odejít od nich by znamenalo opustit něco, co miluju. Něco, co mi poslední měsíce neskutečně chybělo. Tanec. To by bolelo ještě víc než přetrpět 3 hodiny týdně ve společnosti, která mi nesedí. Na druhou stranu jsou tam i fajn lidi, které mám moc ráda. Těch druhých je ale většina...

The End.

Končím s tukožroutskou dietou! Vlastně už jsem skončila. Ode dneška ji prostě nedržím. Za prvé z té polévky se mi chce zvracet a za druhé si nemyslím, že je dobré držet takovou drastickou dietu, když jsem ve stresu. A to zrovna teď jsem. Můj dnešní jídelníček:

SNÍDANĚ: kousnutí loupáku s máslem a marmeládou, 1 ořechový koláček (2x2cm)

SVAČINA: chleba s máslem a pažitkou (1 krajíc) + 3 měsíčky rajčete

OBĚD:  4 kopečky zmrzliny

SVAČINA: nic

VEČEŘE: houska s máslem a hermelínem (bílá, ale s nějakýma semínkama)

A cítím se mnohem líp. Nevím jestli to je tou zmrzlinou, ale cítím se šťastná, i když zítra píšu další 3 písemky a ještě to moc neumím. Ano, dneska jsem moc hřešila. Ale myslím, že jsem toho nesnědla moc. Budu jíst všechno, ale malinké porce. Nejspíš je to pro mě nejvhodnější. Plus samozřejmě cvičení a 2x týdně street dance. Začínám tento pátek po 4 měsíční pauze - leden - únor jsem měla 6 týdnů berle a stále jsem nemohla cvičit. Moc se těším.

Tukožroutská polévka

Takže zítra začínám s týdenní dietou. Spočívá to v tom, že jíte jenom tu polévku (recept najdete všude na netu) a k tomu první den ovoce, druhý den zeleninu, atd. Měli byste zhubnout 5-9kg. Tak uvidím a hlavně jsem zvedavá, jak dlouho to vydržím. Potom vám dám vědět.

51,7 kilos

Novinka! Juch! 51,7 kilo. Můj včerejší ovesný den zabral a nemyslím, že by to bylo jenom tím. Teď k tomu začnu i cvičit a pujde to jako po másle. Doufám. :) Dneska jsem taky nejedla nějak extra kaloricky. Vlastně vůbec. Jediné kalorické co jsem dneska mohla mít byl dresing na salátu z mekáče. Ale byl výborný. Takže, držme si palečky a pokračujme!

28.5.

Můj dnešní jídelníček:

Snídaně: medové vločky s mlékem (353kcal)

Svačina: nic

Oběd:  ovesná kaše (asi 300kcal)

Svačina:  3 ořechové koláčky (malinké (2x2cm) = ???kcal)

Večeře: activia + pomeranč  (206kcal)

Takže můj plán byl stejný, kromě těch koláčku, ale ty by nemusely být nějak extra kalorické. Cože znamená, že můj dnešní příjem energie byl do 1000kcal a to si myslím, že je docela fajn, když doporučovaný denní příjem je 2000kcal. Budu se snažit, abych to nepřekračovala. Za dnešek jsem celkem spokojená (až na ty koláčky). Takže - jen tak dál a ještě líp.

Nina Dobrev - Thinspiration

Nina je úplně úžasná. Je nádherná a má skvělou postavu. A hraje v úžasném seriálu - The Vampire Diaries. Někdy sem o něm napíšu. Nechme se jí inspirovat. :)

Not strong enough.

Achjo. Tak ten jídelníček, který jsem si nachystala na dnešek jsem dodržela jenom do oběda. Na svačinu jsem měla pomeranč a na večeři jsem měla activii a 3 palačinky. Jediné co mě uklidnuje je, že jsou to všechno věci, po kterých by se nemělo moc přibírat. Ale zítra už to opravdu dodržím. Budu uklízet atd. takže doufám, že nebudu moc myslet na jídlo. Ale musím se i učit a u toho na jídlo myslím nejvíc. Kdykoliv budu mít chuť nebo hlad mimo snídani, oběd nebo večeři, tak místo do ledničky půjdu cvičit. Snad to zvládnu. Zítra už musím.

Dinner?

Přemýšlela jsem, že bych přestala jíst večeře. Poslední jídlo dne by byla nějaká malá odpolední svačinka. Ale vzhledem k tomu, že ve všední kdy, když chodím do školy obědvám až kolem 14.30, dala bych si potom už jenom nějaké ovoce nebo zeleninu. Zkusím to. Chci udělat všechno proto abych zhubla, kromě zvracení a nejedení vůbec. I když, láká mě to. Láká mě nejíst vůbec. Vím, že je to špatné. Ale moje silnější půlka je pro jídlo a ne pro ana. Takže to nehrozí. :)
Dneska jsem objevila jednu písničku, moc se mi líbí i když je "pro ana".