Tukožroutská polévka

Takže zítra začínám s týdenní dietou. Spočívá to v tom, že jíte jenom tu polévku (recept najdete všude na netu) a k tomu první den ovoce, druhý den zeleninu, atd. Měli byste zhubnout 5-9kg. Tak uvidím a hlavně jsem zvedavá, jak dlouho to vydržím. Potom vám dám vědět.

51,7 kilos

Novinka! Juch! 51,7 kilo. Můj včerejší ovesný den zabral a nemyslím, že by to bylo jenom tím. Teď k tomu začnu i cvičit a pujde to jako po másle. Doufám. :) Dneska jsem taky nejedla nějak extra kaloricky. Vlastně vůbec. Jediné kalorické co jsem dneska mohla mít byl dresing na salátu z mekáče. Ale byl výborný. Takže, držme si palečky a pokračujme!

28.5.

Můj dnešní jídelníček:

Snídaně: medové vločky s mlékem (353kcal)

Svačina: nic

Oběd:  ovesná kaše (asi 300kcal)

Svačina:  3 ořechové koláčky (malinké (2x2cm) = ???kcal)

Večeře: activia + pomeranč  (206kcal)

Takže můj plán byl stejný, kromě těch koláčku, ale ty by nemusely být nějak extra kalorické. Cože znamená, že můj dnešní příjem energie byl do 1000kcal a to si myslím, že je docela fajn, když doporučovaný denní příjem je 2000kcal. Budu se snažit, abych to nepřekračovala. Za dnešek jsem celkem spokojená (až na ty koláčky). Takže - jen tak dál a ještě líp.

Nina Dobrev - Thinspiration

Nina je úplně úžasná. Je nádherná a má skvělou postavu. A hraje v úžasném seriálu - The Vampire Diaries. Někdy sem o něm napíšu. Nechme se jí inspirovat. :)

Not strong enough.

Achjo. Tak ten jídelníček, který jsem si nachystala na dnešek jsem dodržela jenom do oběda. Na svačinu jsem měla pomeranč a na večeři jsem měla activii a 3 palačinky. Jediné co mě uklidnuje je, že jsou to všechno věci, po kterých by se nemělo moc přibírat. Ale zítra už to opravdu dodržím. Budu uklízet atd. takže doufám, že nebudu moc myslet na jídlo. Ale musím se i učit a u toho na jídlo myslím nejvíc. Kdykoliv budu mít chuť nebo hlad mimo snídani, oběd nebo večeři, tak místo do ledničky půjdu cvičit. Snad to zvládnu. Zítra už musím.

Dinner?

Přemýšlela jsem, že bych přestala jíst večeře. Poslední jídlo dne by byla nějaká malá odpolední svačinka. Ale vzhledem k tomu, že ve všední kdy, když chodím do školy obědvám až kolem 14.30, dala bych si potom už jenom nějaké ovoce nebo zeleninu. Zkusím to. Chci udělat všechno proto abych zhubla, kromě zvracení a nejedení vůbec. I když, láká mě to. Láká mě nejíst vůbec. Vím, že je to špatné. Ale moje silnější půlka je pro jídlo a ne pro ana. Takže to nehrozí. :)
Dneska jsem objevila jednu písničku, moc se mi líbí i když je "pro ana".

27.5.

Jídelníček na dnešek:

Snídaně: Palačinka z oves. vloček s bílým jogurtem posypaná lněným semínkem

Svačina: nic

Oběd: Těstovinový salát (bílý jogurt, krabí tyčinky, kukuřice)

Svačina: nic

Večeře: 3 krekry s cottage

Pití: Voda, voda s citronem, zelený nebo ovocný čaj (bez cukru)

Jestli to dodržím, tak budu mít radost :) Tím salátem jsem se nechala inspirovat na blogu jedné dívčiny. Uvidím jaké to bude, ale myslím že dobré. No a lehká večeře. Dneska taky už budu mít trochu pohybu konečně. Po 2 týdnech ležení v posteli. Už jsem byla venku - na poště a v obchodě a večer mám v plánu si trochu zaposilovat. 

Ode dneška mám přesně 2 MĚSÍCE na hubnutí. Chci to dát aspoň na 48 kg. A potom někdy do října na těch 43. Je mi jasné, že jsem si dala opravdu krátkou dobu. Takže to zmírním. A já se řídím podle večerní váhy, ne podle ranní.

Something's wrong with me?

Kila nejdou dolů. Asi to s mým jídelníčkem nepůjde, takže od zítřka jedu na tvrdý režim. Nachystám si jídelníček dopředu a dodržím ho. Začínám být čím dál víc přesvědčená, že do 27.7. to nestihnu. Je to opravdu krátká doba na 10 kg, pokud nechci přestat jíst nebo zvracet. Ale nevzdám to - budu se snažit, dokud nedosáhnu svého vysněného cíle. Často přemýšlím, jestli to stojí za to trápení, neustálým přemýšlením nad tím, co jím atd. A jestli je to potřeba, protože když se podívám na nějakou fakt tlustou holku tak si připadám štíhlá a v duchu jim za to děkuju. :D Problém je v tom, že vím, že štíhlá nejsem. A nebudu, dokud se sebou něco neudělám. Achjo.
Dneska jsem zkoušela zvracet. Nechci být bulimička, nemám  v plánu to dělat pořád, ale bojím se, že když to udělám jednou, udělám to i podruhé, potřetí... Nejde mi to. Není to poprvé, co jsem to zkoušela a nikdy mi to nešlo. Dnes jsem se podívala na net, a bylo tam, že mám vypít tak 3 dcl teplé slané vody. Udělala jsem to, ale asi už to bylo dlouho po jídle. Myslím, že kdybych to udělala hned jak dojím, šlo by to. Ale zkoušet to nebudu - radši to nesním a pak nebudu mít potřebu to ze sebe dostat. Ani nevím, proč jsem tu potřebu měla teď. Asi proto, že jsem se cítila PLNÁ. Začínám se řídit heslem - JEZ DO POLOSYTA. Držte mi palce.

Pancakes from oat-flakes

Mám tu recept na palačinky z ovesných vloček. Určitě budou zdravější, než normální palačinky. A navíc - jsou bez cukru! Určitě vyzkouším a dám vědět, jaké byly.

Potřebujeme:
750 ml mléka, 2 vejce, 150 g ovesných nebo celozrnných vloček, 9 lžic hladké mouky, 1 vrchovatou lžíci medu, 1 vanilkový cukr
Příprava:
V mléce rozmixujeme vločky. Přidáme ostatní suroviny a smícháme. Po cca 30 min smažíme na pánvičce z obou stran. Při použití teflonové pánve není třeba použít tuk.

I já jsem je vyzkoušela. A byly výborné! Chutnaly celé rodině a ještě víc mě těší, že jsou zdravé. Asi ne nějak extra, ale kromě vanilkového cukru a 2 potření pánvičky olejem na všechny palačinky v nich nic nezdravého není. Potom už je na vás, co si dáte na ně, nebo jestli je budete jíst samotné. Na ukázku jsem vám je vyfotila napřed samotné a potom s marmeládou a šlehačkou. Já jsem je jedla s bílým jogurtem a taky to bylo moc dobré. Určitě vyzkoušejte. :)

Mia

Sakra, teď jsem se opravdu naštvala. Už jsem to měla skoro celé napsané, ale celé se mi to smazalo!! No, to je fuk.
Chtěla jsem říct, že si říkám Mia, ale nemá to vůbec nic společného se "zkratkou" bulimie. Však to určitě znáte - Ana a Mia. NEJSEM bulimička a ani anorektička. Když už bych si měla vybrat, tak anorexii. Obojím si poškodíte zdraví, ale anorexií si aspoň nezničíte zuby. Je to divé mezi tím vybírat. Já zatím PPP netrpím a pochybuji o tom, že někdy budu. Pro mě je těžké přestat jíst.
Když už jsem u toho jídla. Udělala jsem pokrok - nemlsám! Nechci to zakřiknout. A dneska jsem si kousla jahodového donutu. Ale jenom kousla! Protože ho mamka přinesla přímo pro mě a chtěla ho schovat před mou mladší sestrou (6), která by ho snědla. Na to jsem já řekla, ať jí ho klidně dá, že já ho nechci, ale nakonec jsem si kousla. A víte co je na tom nejlepší? Sice jsem si vzala, ale DOKÁZALA JSEM PŘESTAT. To je větší úspěch, než kdybych ho nechala prostě ležet. Protože když si už vezmete, je horší to pak jen tak odložit. Tím jsem si udělala radost. I když potom jsem byla naštvaná, protože jsem si na večeři vzala bílý rohlík, ale jenom půlku. Nic co by bylo zdravější teď doma nemáme. A bylo to tu zase - přestala jsem, snědla jsem jenom půlku. Doufám, že to tak pujde dál.
A druhý pokrok je, že jím 5x denně s odstupem 3 hodin a nic mezi tím. Teď, když jsem nemocná a vstávám v 9, jím jenom 4x, jelikož vynechávám ranní svačinu. Tady vám dám na ukázku dnešní jídelníček. Není to nic moc, ale jak jsem řekla - jím všechno, ale v malých porcích. Jediné, na čem nešetřím, je snídaně. Ale taky není velká, jenom se opravdu najím do syta.

Snídaně: čokoládové vločky s bílým jogurtem

Svačina:  nic

Oběd:  česneková polévka + 1 knedlík se zelím a kouskem grilovaného kuřete

Svačina:  necelé jablko

Večeře: ½ rohlíku s pomazánkovým máslem

Prostě jím, to co je doma. Trochu. Možná, že je to i lepší, než držet nějaké drastické diety a riskovat jojo efekt. Když to nebude fungovat, tak tak to změním. Uvidíme.

Eating

Já nejspíš nejsem ten typ, co dokáže bez problémů držet dietu nebo předepsaný jídelníček. Dříve, když jsem zhubla, tak jsem nic takového nedělala. Prostě jsem jedla všechno, ale jen trošku. Asi to tak udělám znova. Klidně si dám pizzu, ale jen jeden kousek. Samozřejmě to platí jen pro hlavní jídla (snídaně, oběd, večeře), na svačinu určitě ne. A žádné sladké ani slané mlsání. Žádné čokolády, sušenky, chipsy. Tak uvidíme, snad to vyjde i po druhé.

Isn't perfection everything?

Ne. Dokonalost určitě není všechno. Hlavní je zdraví. To říká moje bývalá spolužačka, když se jí nedaří učit na test: "hlavně že jsme zdraví". Ano, a má pravdu. Vemte si, kolik lidí na světe by dalo cokoliv za to, aby mohli žít jako my. Mít střechu nad hlavou, čisté oblečení, kterého by nepotřebovali plnou skříň, jídlo. Jídlo, které nejíme a dokonce někdy i vyhazujeme, jen aby jsme nepřibrali. Přitom někdo by si přál přibrat alespoň to jedno jediné kilo, za které my si nadáváme a máme výčitky. Jasně, asi nemá smysl to tu srovnávat, a taky nedává smysl, že to píšu zrovna já, která chce hubnout. Jenom chci, abychom si uvědomili, co je opravdu důležité. A to hubnutí asi není. A když to nepůjde, možná to tak má být.
Ale vážit si jídla neznamená přejídat se!! Jenom by se nemělo vyhazovat.
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč chceme být dokonalí? Perfektní? Proč?

Start weight - 53 kilos

Takže začínám. Řekněme, že ode dneška s 53 kg. Nebudu se už vážit denně. Dokonce jsem se vážíla 2x - ráno a večer. Tu ranní jsem měla samozřejmě raději, protože vždy byla nižší, ale ta večerní zase byla objektivnější. Jak už jsem řekla, od teď jen jednou týdně. A taky si budu přeměřovat centimetry. Udělala jsem si takový zápisník - týdeníček, do kterého budu zapisovat změny. Mám ho předepsaný do 27.7. takže to snad do té doby zvládnu. Uvidíme. Dám si to k narozkám.
Moje současné míry jsou:
prsa: 84 cm
pas: 67 cm
boky: 87 cm
zadek: 94 cm
Na blogu Anabelle to začínáme zkoušet i s ostatníma holkama, doufám, že nám to půjde, věřím v to.

Who? What? Why?

Ahoj. Možná jste sem někteří přišli z mého starého BLOGU. A jak si tam můžete přečíst - to už nejsem já . Rozhodla jsem se, že si založím nový web, který bude mým pomocníkem, někdy deníčkem. Chci sem psát o sobě a o věcech, které mám ráda. Chci z něho udělat součást mého života.
Mě říkejte Mia. Je mi 16, za chvilku 17. Jsem malá a nemyslím si, že jsem tlustá (jsou i tlustší a spíš bych řekla, že jsou baculaté) - nejsem ani štíhlá. Nebo aspoň si to o sobě nemyslím. Ne, nejsem štíhlá, ale CHCI být. A myslím, že tenhle blog mi může určitým způsobem pomoct. Vím, že nejsem sama. Nedělám to kvůli ostatním, nikdo se mi nesměje za to, jak vypadám. Jen si ze mě občas dělají srandu, že jsem malá. Ale nevadí mi to. Dělám si ji taky, protože s tím nic dělat nemůžu. Ale s ostatním ano. Dělám to kvůli sobě, abych ze sebe měla dobrý pocit, abych se sama sobě líbila. Myslím že to je důležité.
Nejradši bych na sobě změnila spoustu věcí, ale k čemu to bude? Teď už chci na svém vzhledu změnit jen jednu věc - postavu. Budu cvičit, nebudu jíst nezdravá a kalorická jídla. A hlavně chci zůstat SAMA SEBOU.