30 Day Shred no. 2

Už je to nějaký ten pátek co jsem nic nenapsala. Upřímně, myslela jsem si, že už nenapíšu  nic. Jenže! Začala jsem znovu se cvičením 30 Day Shred s Jill. Minule jsem to vydržela 4 dny :D a teď to vydržím minimálně do plesu, což jsou 2 týdny. Ani nevím, proč jsem předtím přestala, asi jsem jednou vynechala a pak se k tomu nedokopala. Ale Teď nevynechám ani jednou. I když pondělky bych klidně vynechávat mohla, protože na aerobicu ve škole (místo tělocviku) si dáváme pořádně do těla dost podobným způsobem jako tady to cvičení. Nicméně si spíš budu v pondělí dávat dvojitou dávku. Určitě jsem pak hodím fotku před-po, jestli teda bude nějaký rozdíl :D Ale měl by být. Tak uvidíme. Držte mi palce! :)

It's been a long time since my last post. Honestly I thought, it's over with my blog. Anyway, I started with 30 Day Shred exercising again. Last time I was doing this exercise just for 4 days :D but now I'm holing on! At least to our school ball, which is in 14 days. I don't even know why did I stop before. I'll but here before-after photo, if there will be any results. But it should be! So we will see. Keep fingers crossed! :)

Ombre Hair

Dost jsem přemýšlela, že bych si nechala udělat ombre vlasy. Určitě to znáte, jestli ne, tak pod článkem najdete obrázky. Myslím, že je to fajn změna. Mám tmavě hnědé vlasy a šla bych asi do nějaké světle hnědé. A taky trochu zkrátit. Mám je pod lopatky a chtěla bych je ještě delší, nebo spíš hodně se mi líbí fakt dlouhé vlasy, ale je to nepraktické a hlavně na léto :D ale zkrátím je maximálně o 5 cm. No, uvidíme, jestli se k tomu nakonec odhodlám nebo ne :D Jestli jo, dám sem potom fotku. :)

I was thinking a lot about ombre hair. I think you know that, if not, there are photos under this article. I think, it's a good change. I have dark brown hair and I was thinking about light brow. And get them little bit shorted. But no more than 5 cm. So, we'll see, if I'll get them or not. If yes, I'll put a photo in here. :)

Summer is here!

Konečně, léto je tu, už jsem se nemohla dočkat, hlavně toho počasí a uzavření klasifikace. Včera jsem si napsala poslední test, tak doufám, že stresové období se mě teď nějaký čas nebude týkat.
Jinak jsem si udělala takový summer list - seznam věcí, které chci přes léto udělat. Ještě není finální, musím ho prokonzultovat s kamarádkou (haha) a potom ho sem dám. :)
Neděláte si taky takové seznamy, co všechno byste chtěli přes léto zvládnout, podniknout a tak? Nějaké šílené věci :D Pokud máte nějaký fajn nápad, tak sem s ním. :)

Finally, summer is here, I couldn't wait for the weather and the end of school. Yesterday I wrote the last test, so I hope, I can leave the stress time behind me. 
Btw I made a summer list - list of things I want to do in summer. It isn't finished yet, I have to talk about that with my friend (haha) and then I'm going to put it on the blog. :)
Don't you make some to-do-list for summer? Some crazy stuffs :D If you have any good idea for my list, write it here. :)


    

Don't Start Tomorrow. Start TODAY!

Yep, it's true. When you say: I'll start tomorrow, you'll say it over and over again and you'll never start. Start TODAY! And try harder ofcourse. I visit one blog with thousands and thousands of thinspo pics. I really like this blog, because the pictures are good and there are only the pictures. I like "real girls thispo" more than photos of some models. Also I like photos of some celebs, that they aren't very thin. haha.
Well, I'm thinking of being a vegetarian. Seriously. I heard, that it really helps with loosing weight. I don't know it's true, so I have to try. I heard, that meat slow down the metabolism. Being i vegan would be the best, but I think I can't do that.
So to sum up: New start is here. I've lost just 3 kilograms. It was because of my sickness, but I've kept it! I thought, that I'll have it back, but no. I haven't.
Keep going! Every journey of a thousand miles begins with a single step.

Jo, je to pravda. Když řeknete, že začnete zítra, budete to říkat pořád kolem dokola a nezačnete nikdy. Začněte DNES! A snažte se víc, samozřejmě. Navštěvuju jeden blog, kde jsou tisíce thinspo obrázků. Tento blog mám fakt ráda, protože ty obrázky jsou fakt dobré a jsou tam jenom ty obrázky. Mám ráda "real girls thispo" víc než fotky nějakých modelek. Taky mám ráda fotky některých celebrit, které nejsou úplně hubené. haha. 
Takže, přemýšlela jsem, že bych se stala vegetariánkou. Vážně. Slyšela jsem, že to opravdu pomáhá při hubnutí. Nevím, jestli je to pravda, tak to budu muset vyzkoušet. Slyšela jsem, že maso zpomaluje metabolismus. Být vegankou by bylo ještě lepší, ale myslím, že to bych nedokázala.
Shrnutí: Je tu nový začátek. Zatím jsme tratila jenom 3 kg. Bylo to kvůli chřipce, ale udržela jsem si to! Myslela jsem, že to naberu zpátky, ale nenabrala.
Nepřestávejte! I cesta dlouhá tisíc mil začíná prvním krokem. 

Live Your Life!

YES! There's nothing more importnat than living your life! We should realize, that everything matters is to feel good. Be grateful for all of the things you have. And not only things. For your family, friends and people who do you like (and mainly for people, who like you!!). Because there's many people in the world, who don't have atleast a half good life as we. I'm starting to realize, I must be happy with myself. I'm ok with school, I don't have family problems. And if I'm not fit in my swimsuit, I'll just buy a new one. But that doesn't mean I've finished with loosing weight and trying to be better. I still do. But I want to focus on more important things in my life. That's it. Thing about it. This should be our life motto: Dont't worry, be happy.


Ano! Není nic důležitějího, než žít svůj život. Měli bychom si uvědomit, že jediné na čem záleží je cítit se dobře. Buďme vděční za věci, které máme. A nejednom za věci. Za rodinu, přátele a lidi, které máme rádi (a hlavně za lidi, kteří mají rái nás!!). Protože je na světě hodně lidí, kteří nemají ani z poloviny tak dobrý život jako my. Začínám si uvědomovat, že musím být spokojená sama se sebou. Školu mám v pohodě, nemám rodinné problémy. A když mi nesedí moje plavky, prostě si koupím nové. To ale neznamená, že jsem skončila s hubnutím a snažit se být lepší. Pořád se snažím. Ale chci se soustředit na důležitější věci. To je to. Přemýšlejte o tom. Tohle by mělo být naše životní motto: Don't worry, be happy.

Semester's Over

The winter semester is successfully over and i'm soo happy! This two last weeks were terrible for me. Every day thousands of tests. That was really stressfull and i haven't sleep much. But now it's going to be calmer, atleast for a couple days. How was your semester?
Well, I was thinking about this blog and i want it more about me. So I'm going to sometimes write some short article only about me. I hope its ok and it wont be boring. Anyway, i've read the statistic of this blog and the most of the visitors is from Brasil and USA, so i'm going to write in english. But also in Czech. And i hope, i wont make a lot of mistakes! (Yes, i will. However, i'll try it.)
I wish you all luck in new semester!
And at the end some thinspo pic:

Wow.

Až budu mít takovéto tělo, dám vám sem fotku!! :D Jo to už nastane ta fáze chlubení, která možná ani nikdy nenastane. :D Ne. Musím se snažit a musím věřit v sama sebe. Mimochodem, chtěli byste tady mou fotku? Přemýšlela jsem nad tím, a klidně ji sem dám. Pokud vím, že s tím chci něco dělat, nestydím se.

When i'll have body like this, i'll put a photo here!! :D It'll be the time of showing myself. Maybe it wont never come. :D No. I have to work hard and believe in myself. Btw, want u have photo of me here? I was thinking about it and its not a big problem for me to put it here. If i know, that i wanna something to do with it, i'm not shy.

Tired of Life.?

Jsem unavená ze života? Nevím. Ale co vím je, že jsem unavená z přemýšlení o budoucnosti. Čím bych chtěla být. Doktorka? Manažerka? Jsem unavená z toho, že nevím co chci!!! Když jsem byla mladší, věděla jsem . Věděla jsem, na jakou střední chci. Ale o profesi jsem vážně nepřemýšlela. Nebo ano? Chtěla jsem být doktorka. Ale teď vím, jak je to těžké. A nesnáším chemii!
Jsem unavená z toho, že jsem pořád smutná. Usmívám se, dokonce se i směju. Ale uvnitř se cítím nešťastná. Chci to ze sebe vybrečet. Chci to ze sebe vykřičet. Ale co bych měla křičet? Život je tak těžký.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Am I tired of life? I don't know. But what I know is, that I'm tired of thinking about future. What I wanna be (mean job). Doctor? Manager? I'm tired of don't knowing what I want!!! When I was younger, I knowed. I knowed, what high school I want to go. But I didn't really think about the profession. Or have I? I wanted to be a doctor. But now I know, how hard is it. And I hate chemistry!
I am tired of being sad all the time. I smile, even I laugh. But inside of me I feel unhappy. I wanna cry it from me. I wanna scream it from me. But  what I should scream? Life is so hard.

Christmas!

Vánoce už jsou doslova za dveřmi a tak  bych měla napsat nějaký vánoční post. Na pár blogách jsem viděla tenhle dotazník a rozhodla jsem se ho také vyplnit, protože se týká Vánoc. :)

1. Jaký film je v období Vánoc Tvým nejoblíbenějším? 

Páni. Asi Tři oříšky pro popelku - klasika, bez které by Vánoce nebyly Vánocemi. :)

2. Jaká je Tvá oblíbená Vánoční barva?

Červená a zlatá. To jsou pro mě ty pravé vánoční barvy. A taky máme červeno-zlatý stromek.

3. Je Štědrý večer. Zůstaneš ve svém pyžamu/domácím oblečení nebo se hezky a společensky oblékneš a upravíš?

Dopoledne bývám v domácím, ale odpoledne chodíváme do kostela, takže se samozřejmě obleču :D a k večeři se taky "slavnostně" strojím. 

4. Pokud bys tento rok mohla koupit jen jeden dárek, jen jedné osobě, pro koho by byl?

Asi pro moji šestiletou sestru. Je to totiž nejjednodušší dárek na vymýšlení :D a není nad to vidět dětské, šťastné, rozzářené očka. :)

5. Otevíráš své dárky večer nebo ráno, a v kolik? 

Samozřejmě že večer, nejsme přeci v Americe, mezi 18-19h.

6. Upekla jsi někdy chaloupku z perníčků?

Ne, ale vždycky jsem obdivovala lidi, kteří je dělávají. :)

7. Co děláš o Vánočních prázdninách?

Válím se, jím cukroví a dívám se na pohádky. :D Taky si přečtu nějakou knížku (letos to bude povinná četba.. :/) a občas chodívám bruslit, ale to v průběhu celé zimy. Chodíme na návštěvy k rodině a scházím se s přáteli. :)

8. Máš nějaké Vánoční přání?

Mám, ale kdybych ho řekla nahlas tak se nesplní. ;)

9. Jaká je Tvá oblíbená Vánoční vůně?

Vůně vanilky, cukroví a stromečku :) (a taky mandarinky:D)

10. Jaké je Tvé oblíbené Vánoční jídlo/pochoutka?

Celá štědrovečerní večeře a z cukroví určitě linecké. :)

Pokud máte svůj blog, určitě dotazník taky vyplnte.

PŘEJU VŠEM KRÁSNÉ PROŽITÍ SVÁTKŮ A ŠŤASTNÝ NOVÝ ROK!

49,5 kg!

Ahoj, už jsem téměř měsíc nic nenapsala, je před Vánocema, takže si myslím, že to chápete a že taky nemáte moc času. Nakupovat dárky a učitelé chtějí stihnout všechny písemky ještě před prázkama... Takže, jak jsem napsala v nadpisu, (ráno) vážím 49,5kg! Je to skvělé, menší číslo než 50 už se nějaký ten pátek (rok) na mé váze neukázalo. Nuž, dopomohla mi k tomu menší střevní viróza, ale každá "pomoc" dobrá, no ne? Myslela jsem si, že to okamžitě naberu zpátky, ale ne. Asi je to tím, že mám pořád nějaký stáhlý žaludek, takže tolik nejím, ale tu váhu si držím už týden! Mám z toho fakt radost, hned to jdu zaklepat. Takže to je taková novinka.
Jinak jsem si říkala, že bych měla začít psát články v aj? Protože jsem se dívala na statistiky mého blogu and the visitors are mostly from the USA, takže si moc nepočtou nic co sem píšu. :D
Mimochodem, nemáte nějaké typy na vánoční dárky? Mě už chybí jen pro taťku, takže pokud se někomu náhodou bude chtít číst tento článek, budu vděčná za jakýkoliv typ, nebo aspoň napište, co kupujete vy, pro inspiraci. Mějte se hezky :)

There's possibility.

Achjo. Nějak nemůžu v posledních dnech zapnout mozek a přemýšlet. Jak už jsem psala, škola je již v plném proudu, takže už nemám čas sledovat své oblíbené seriály nebo o nich psát nějaké posty. Fakt jsem to měla v plánu. Taky bych mohla napsat článek třeba o nějaké kosmetice, kterou mám ráda, nebo která mě naopak zklamala. Nebo třeba o obchodech do kterých ráda chodím, a ták. Jenže to píše spousta bolgerek a já chtěla být něčím jiná. Ještě jsem ale nepřišla na to, čím. :D Třeba se jednou dočkám a vy taky. Doufám, že máte stále skvělou náladu, ta moje už mě krapet opustila ale pořád nejsem ani na 50% což je docela pozitivní zpráva.
Ale je tu možnost, že se všechno změní a bude skvělé opět na 100%. Vždycky tu je drhá možnost.

Food & food & food.

V pátek jsem se vrátila po týdnu domů. Byla jsem na tanečním soustředění a i jsem krapet mlsala. Nojo, řeknete si, že můžete, když máte denně 5,5h trénink a makáte. Ale když jsem přijela, tak ty sladkosti co jsem nesnědla tam jsem snědla doma. Nebylo toho nějak moc. Ode dneška se zase hlídám. A už se hlídat nepřestanu.
Jinak abych shrnula letošní prázdniny: stály za nic. Hlavně to počasí. Pořád jsem přemýšlela, jak se mám obléct, jestli mi nebude zima nebo horko. Děs. Ale když pominu počasí, tak to šlo. :)
Teď, když už jsem opět doma, tak můžete očekávat častější články nejenom o mě.

zrovna ten jsem si přivezla a spapala až doma..

Damn.

Dneska jsem zjistila, že naše váha opět funguje. Na jednu stranu je to hrozný, protože opět vidím, že i ty pouhé 2 kila, které se mi podařilo shodit mám zpět, ale na druhou stranu to VÍM a něco s tím UDĚLÁM. Takže se opět začínám vážit denně. Ráno. Není to proto, že ráno vážím míň než večer, ale proto, že je to podle mě objektivnější. Nemáte v sobě jídlo ani vodu, a proto je to ta vaše váha. Večer můžete mít klidně i o kilo navíc třeba jen z vody, ze které nepřiberete ani deko.

Ale nezapomeňte, že:

Take it easy!

Ano, tak tohle je moje nové heslo, chcete-li motto. Uvědomila jsem si, že všechno moc řeším a se vším mám moc starosti. Měla bych začít brát věci s větším nadhledem, nebo se z toho zcvoknu. Třeba teď jsem si měla vybírat předměty do třeťáku. Jsem na gymplu. Vždycky jsem tam chtěla jít. A jeden z důvodů byl taky ten, že jsem nevěděla, co chci v životě dělat. Říkala jsem si paráda, budu mít ještě 4 roky na rozmýšlení. Houby, nakonec jenom 2. Jenomže já stále nevím, čím chci být a co chci v budoucnu dělat! Vím jenom, že chci studovat a cestovat. Splnit si svůj sen a navštívit USA. A spoustu dalších zemí. Jenomže teď ty předměty. Celé prázky si dělám starosti, jestli bych svoje vybrané předměty neměla ještě změnit na začátku školního roku - zavčasu, dokud to ještě půjde. Achjo. Přemýšlela jsem nad medicínou, ale když já nemám ráda chemii. Možná bych si měla vybrat předměty, které mě prostě budou bavit a jednoduše ještě nemyslet na to, co bude za 2 roky. :)

It's my birthday!

Jak už název vypovídá, dneska se na diety kašlalo a papkala se spooousta dobrých věcí. :) ale taky jsem cvičila krapet víc než obvykle. Zítra zase do normálu a pak do "podnormálu". Ale dnešek je ve stylu hesla: Keep calm, it's my birthday!
Jinak už jsem nakousla 18. rok svého života, takže příští rok se bude slavit ve velkém. :)

It sucks!

Všechno je na nic. Hlavně počasí. A já se teď právě nacpávám palačinkama s borůvkama a je to vynikající! :D A vůbec mi to nevadí. Asi založím nový blog, nebo začnu psát o něčem jiném, co mě zajímá. Je to nuda psát pořád o hubnutí, koho by to bavilo číst. :D Ták uvidíme, co nakonec vymyslím. :)

A tento obrázek se mi moc líbí.

LegMagic

Ano, už jsou to asi 2 týdny, co denně cvičím na LegMagicu. Teď jsem týden byla na dovči, takže jsem tam LM neměla, ale i tak jsem denně cvičila. Ale taky jsem dost jedla. Moc jsem si nemohla vybírat co jím, ale rozhodně jsem nemusela ty zmrzlinky atd. No co už, dovča je dovča. Jsem sama sebou docela příjemně překvapená, že to opravdu dodržuju. Cvičím podle dvdčka, takže dělám i různé jiné cviky (hlavně na nohy - budou magic a moc se na to těším:D). Uvidíme jak to dopadne. Co jsem se dívala na netu, tak jedna paní tam psala, kolik cm zhubla přes stehna i přes břicho a celkově si LM moc chválily, takže to nějaké účinky mít musí.
Už jsem se víc jak týden nevážila, nemáme baterky ve váze. Ani mi to moc nevadí, protože po té dovči jsem se opravdu bála stoupnout na váhu. Teď se do toho pustím opravdu na plno. Sakra, to říkám vždycky. Ale lepší než nikdy.

Exercise

Začala jsem cvičit denně. Už týden to dodržuju, což je u mě docela úspěch. Nevím, jestli tím docílím nějakého kila dolů, ale rozhodně mi to neuškodí. A zpevním si postavu. To si myslím, že je taky důležité. Denně dělám 1x 10 kliků (dámských, ruce mám docela vypracované a nechci vypadat jako rambo), 2x 50 sklapovaček, 2x 50 cviků na zadek a 2x 20 cviků na stehna. Chtěla bych k tomu přidat i protahování denně. A také držet 2x 30 sekund v tzv. stříšce, jestli víte co myslím. Držíte se na loktech a prstech u nohou. Je to docela namáhavé pro celé tělo. Držte palce!

Not to eat

Tažke, dneska jsem viděla pár svých fotek z předminulého týdne a úplně jsem se zhrozila. V zrcadle si nepřipadám tak hrozně, jako na fotkách! Je to příšerné! Panebože, je ze mě špekoun. Nesmím dovolit, aby to zašlo ještě dál. Ode dneska jím co nejméně a co nejzdravěji. A denně cvičím! Konečně se nemůžu vymlouvat, že na to nemám čas kvůli škole. Tvrdý režim a jedu. Už něco musí zabrat !!

New Start

Začínám znovu. Po tukožroutské dietě jsem trochu zhubla i po dvou dnech, ale mám to zpátky, což bylo více než pravděpodobné. Takže začínám znovu s 51,4 kg ranní váhy. Není to nic moc, ale nemusím hubnout nějak rychle. Chtěla jsem hubnout do plavek, ale v poslední době jsem pro hubnutí nějak míň zapálená. Chtěla bych vyzkoušet tu ovocnou dietu, ale když budu mít hodně velký hlad, tak s tím skončím. Protože to bych nebyla v pohodě ani psychicky. Takže začnu nejspíš až příští týden, protože to už bych měla mít po všech písemkách a tak.
Taky jsem se s kamarádkou přihlásila jako dobrovolník na Mezinárodní hry handicapované mládeže v Brně, kde budeme pomáhat. Docela se na to těším, nové zkušenosti a taky jsem dospěla k závěru, že když jsem já sama zdravá a v pořádku, mohla bych udělat něco pro druhé. Mám z toho fajn pocit, ale až budu mít po tom, můj pocit bude ještě lepší. Napíšu jaké to bylo.