Snídaně: Palačinka z oves. vloček s bílým jogurtem posypaná lněným semínkem
Svačina: nic
Oběd: Těstovinový salát (bílý jogurt, krabí tyčinky, kukuřice)
Svačina: nic
Večeře: 3 krekry s cottage
Pití: Voda, voda s citronem, zelený nebo ovocný čaj (bez cukru)
Jestli to dodržím, tak budu mít radost :) Tím salátem jsem se nechala inspirovat na blogu jedné dívčiny. Uvidím jaké to bude, ale myslím že dobré. No a lehká večeře. Dneska taky už budu mít trochu pohybu konečně. Po 2 týdnech ležení v posteli. Už jsem byla venku - na poště a v obchodě a večer mám v plánu si trochu zaposilovat.
Ode dneška mám přesně 2 MĚSÍCE na hubnutí. Chci to dát aspoň na 48 kg. A potom někdy do října na těch 43. Je mi jasné, že jsem si dala opravdu krátkou dobu. Takže to zmírním. A já se řídím podle večerní váhy, ne podle ranní.
No comments:
Post a Comment