Chtěla jsem říct, že si říkám Mia, ale nemá to vůbec nic společného se "zkratkou" bulimie. Však to určitě znáte - Ana a Mia. NEJSEM bulimička a ani anorektička. Když už bych si měla vybrat, tak anorexii. Obojím si poškodíte zdraví, ale anorexií si aspoň nezničíte zuby. Je to divé mezi tím vybírat. Já zatím PPP netrpím a pochybuji o tom, že někdy budu. Pro mě je těžké přestat jíst.
Když už jsem u toho jídla. Udělala jsem pokrok - nemlsám! Nechci to zakřiknout. A dneska jsem si kousla jahodového donutu. Ale jenom kousla! Protože ho mamka přinesla přímo pro mě a chtěla ho schovat před mou mladší sestrou (6), která by ho snědla. Na to jsem já řekla, ať jí ho klidně dá, že já ho nechci, ale nakonec jsem si kousla. A víte co je na tom nejlepší? Sice jsem si vzala, ale DOKÁZALA JSEM PŘESTAT. To je větší úspěch, než kdybych ho nechala prostě ležet. Protože když si už vezmete, je horší to pak jen tak odložit. Tím jsem si udělala radost. I když potom jsem byla naštvaná, protože jsem si na večeři vzala bílý rohlík, ale jenom půlku. Nic co by bylo zdravější teď doma nemáme. A bylo to tu zase - přestala jsem, snědla jsem jenom půlku. Doufám, že to tak pujde dál.
A druhý pokrok je, že jím 5x denně s odstupem 3 hodin a nic mezi tím. Teď, když jsem nemocná a vstávám v 9, jím jenom 4x, jelikož vynechávám ranní svačinu. Tady vám dám na ukázku dnešní jídelníček. Není to nic moc, ale jak jsem řekla - jím všechno, ale v malých porcích. Jediné, na čem nešetřím, je snídaně. Ale taky není velká, jenom se opravdu najím do syta.
Snídaně: čokoládové vločky s bílým jogurtem
Svačina: nic
Oběd: česneková polévka + 1 knedlík se zelím a kouskem grilovaného kuřete
Svačina: necelé jablko
Večeře: ½ rohlíku s pomazánkovým máslem
Prostě jím, to co je doma. Trochu. Možná, že je to i lepší, než držet nějaké drastické diety a riskovat jojo efekt. Když to nebude fungovat, tak tak to změním. Uvidíme.
No comments:
Post a Comment