Snídaně: medové vločky s mlékem (353kcal)
Svačina: nic
Oběd: ovesná kaše (asi 300kcal)
Svačina: 3 ořechové koláčky (malinké (2x2cm) = ???kcal)
Večeře: activia + pomeranč (206kcal)
Takže můj plán byl stejný, kromě těch koláčku, ale ty by nemusely být nějak extra kalorické. Cože znamená, že můj dnešní příjem energie byl do 1000kcal a to si myslím, že je docela fajn, když doporučovaný denní příjem je 2000kcal. Budu se snažit, abych to nepřekračovala. Za dnešek jsem celkem spokojená (až na ty koláčky). Takže - jen tak dál a ještě líp.
No comments:
Post a Comment